Sie heizen Ihre Sauna auf und freuen sich auf die Zeit in der wohltuenden Wärme, auf das befreiende Schwitzen und auf die erfrischende Dusche danach. Saunakultur ist bei uns aktuell stark im Kommen, denn immer mehr Menschen möchten gesundheitsbewusst und auch im Einklang mit der Natur leben.
Eine eigene Außensauna aus hochwertigem Holz ist Ihre Wellnessoase und Ihr Rückzugsort. Saunieren tut dem Körper gut und lässt sich auf Wunsch als ein sympathisches gemeinschaftliches Erlebnis feiern. Wenn Sie bei pineca.de ein Saunahaus kaufen, dann trennen Sie von dem ersten Saunieren lediglich ein paar Stunden Aufbauarbeit.
Finnische Sauna – ein urig gesundes Schwitzerlebnis
Finnen sind Champions im Saunieren und finnische Saunakultur gehört seit 2020 zum immateriellen UNESCO-Welterbe. Doch eigentlich wurde ein Schwitzbad nachweislich bereits in der Steinzeit erfunden, und zwar in Ostasien. Unsere Vorfahren heizten Steine auf, schütteten etwas Wasser darauf und genossen ein wohltuendes, hygienisches Bad.
Heute dient Saunieren weniger der Körperhygiene, sondern vielmehr soll es die Gesundheit stärken. In der Sauna heizt sich Ihr Körper bis auf 39 Grad Celsius auf, Sie schwitzen – und mit dem Schweiß werden aus Ihrem Organismus Giftstoffe ausgeleitet.
Zugleich aktiviert das Schwitzen in der Sauna die körpereigene Immunabwehr und macht Sie stark im Kampf gegen Krankheitserreger. Vor allem bei der Prophylaxe von Atemwegserkrankungen verspricht ein regelmäßiger Saunabesuch sichtbare Erfolge. Aber auch auf das Hautbild wirkt sich Saunieren positiv aus und soll sogar die Hautalterung verlangsamen.
Welche Heizung passt für Ihr Sauna?
In einer gut geheizten Sauna herrschen Temperaturen von bis zu 100 Grad Celsius. Keine Frage, jedes Saunahaus braucht eine leistungsstarke Hitzequelle. Dafür stehen heute vor allem Elektroheizungen und Holzöfen zur Verfügung. Jede Heizart hat verständlicherweise ihre Vor- und Nachteile.
Der Holzofen ist eine klassische Beheizungslösung und perfekt, um die Steine zu erhitzen und diese mit aromatischem Aufguss abzulöschen. Saunieren mit Holzofen beschert Ihnen ein ursprüngliches Erlebnis, benötigt jedoch einiges an logistischer Vorbereitung. Unter anderem ist für das Aufheizen rund eine Stunde einzuplanen und dabei müssen Sie selbst aktiv werden. Außerdem brauchen Sie Platz für Ihr Holzlager und müssen die Asche sicher entsorgen.
Mit einer Elektroheizung ist Saunieren per Knopfdruck möglich: Sie schalten das Heizgerät ein und betreten nach rund einer halben Stunde Ihre auf Wunschtemperatur aufgeheizte Schwitzstube. Weder eine Genehmigung ist erforderlich noch sind sonstige Logistik-Probleme zu lösen. Der einzige Nachteil könnte lediglich eine recht hohe Stromrechnung sein.
Saunalandschaft im eigenen Garten
Beim Blick ins Sortiment von Pineca fällt Ihnen sicherlich eine breite Vielfalt an Saunahäusern auf. Es liegt an Ihnen, welche Außensauna Sie Ihre eigene nennen möchten.
Die unkomplizierteste Variante ist eine Einzelkabine mit Heizofen und einigen Bänken. Auf wenigen Quadratmetern schwitzen Sie genüsslich allein oder in einer netten Gesellschaft.
Steht Ihnen mehr Baufläche zur Verfügung, lässt sich outdoor eine richtige Saunalandschaft mit mehreren Räumen gestalten. Nach einer Sitzung in Ihrem Schwitzbad begeben Sie sich unter die erfrischende Dusche oder in einen Whirlpool, um sich in einer Ruhezone und im Sommer auf der Terrasse bei einer Tasse Tee zu entspannen. Danach geht es auf Wunsch zurück in die Sauna und der Zyklus beginnt von neuem.
Ist es möglich, eine Außensauna selbst aufzubauen?
In der Regel sind Saunakabinen als ein Bausatz, teilweise vorgebaut, erhältlich. Geht es um eine kompakte Ein-Raum-Sauna, so ist der Aufbau auch ohne handwerkliche Qualifikation problemlos möglich. Selbstverständlich benötigen Sie einiges an Werkzeug und Kraft sowie müssen etliche Stunden Arbeitszeit einplanen. Meist geht der Aufbau flotter von der Hand, wenn ganze Familie mit anpackt oder Freunde helfen.
Denken Sie jedoch daran, dass die meisten Saunahäuser ein Fundament benötigen. Als Fundament können unter anderem Bodenplatten dienen oder es wird ein Betonfundament gegossen. Welches Fundament für Ihr Saunahaus richtig ist, hängt von dessen Größe und Gewicht maßgeblich ab. Gerade beim Fundament empfehlen wir, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Das Gleiche gilt für einen Starkstromanschluss für Elektroheizung und eventuell notwendige Wasseranschlüsse.
Ihre Wellnessoase ist mit einem Saunahaus nur wenige Schritte entfernt.
